Dnes je piatok, 20.máj 2022, meniny má: Bernard
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

12 zdravých návykov, s ktorými začnite už dnes...kvôli sebe

január 08, 2022 - 16:00
Aj malé zmeny, vedia urobiť veľké divadlo...teda, ak sa trápite, ste nespokojní, unavení alebo otrávení, začnite od seba a zmeňte to. Týchto 12 nápadov, vám s tým môže pomôcť. Vieme, že je sobota a chcete mať kľud, je to v poriadku, v našich tipoch, nájdete aj ten.
Foto: 
shutterstock

Vstaňte skoro.

Vypite pohár vody ešte predtým ako si dáte čokoľvek iné.

Spravte si čas pre pohyb.

Trávte čas vonku.

Jedzte posediačky.

Choďte na prechádzku.

Spravte si čas na varenie.

Jedzte zeleninu.

Dajte si pauzu od mobilu.

Ukončite deň s čistou kuchyňou.

Niečo si prečítajte.

Choďte do postele skoro.

Idete do toho?

- - Inzercia - -