Potraviny, ktoré si odopierate, ale na vaše zdravie majú pozitívny vplyv

Šampanské zlepšuje pamäť 

Podľa štúdie University of Reading v Anglicku vám môže pitie jedného až troch pohárov šampanského týždenne zlepšiť vašu pamäť. V štúdii vedci nechali potkany konzumovať s ich potravou aj malú dávku šampanského. Po šiestich týždňoch pravidelnej konzumácii šampanského zistili, že potrebné bielkoviny na zlepšenie krátkodobej pamäte sa u potkanov zdvojnásobili. Dvakrát na zdravie! 

Korenisté jedlá znižujú riziko rakoviny a srdcových chorôb 

Ak máte radi čili a korenisté jedlá, nemusíte sa obmedzovať s ich konzumáciou. Obsahujú totiž látku kapsaicín, ktorá sa používa ako liek proti bolesti, infekciám, stimuluje obličky, srdce a pľúca. V čínskej štúdii sa zistilo, že ľudia konzumujúci korenisté jedlá a čili majú nižšie riziko úmrtia na srdcové choroby a rakoviny. 

Čokoláda pomáha kognitívnym funkciám 

Štúdia publikovaná v časopise Appetite zistila, že pravidelná konzumácia čokolády zlepšuje naše kognitívne schopnosti. Inými slovami jedzte čokoládu a buďte v strehu! 

Červené víno je dobré na srdce 

Antioxidanty (flavonoidy), ktoré sa vyskytujú v červenom víne preukázateľne znižujú riziko srdcových ochorení. Znižujú v krvi zlý cholesterol a zvyšujú produkciu cholesterolu prospešného pre naše zdravie. Víno je v obmedzenom množstve zdravé pre naše srdce. 

Stredomorské jedlá znižujú riziko Alzheimerovej choroby 

Stredomorský spôsob stravovania je bohatý na zeleninu, ryby a zdravé tuky. Taktiež preukázateľne znižuje riziko Alzheimerovej choroby, rakoviny prsníka a srdcových chorôb.